Kategorie: Sport

Endurance et sport

6/2/2018

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Nutrition du sport en pratique avancée : Alimentation et course d'endurance

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Préparation nutritionnelle au running

8/1/2018

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Saintélyon 2017 avec Diététique formation

Patricia accompagne Serge Smolis dans sa préparation et son suivi nutritionnel avant, pendant et après les courses à pied longues distances avec dénivelés :

2009/2010/2011/2012/2016: Saintélyon : 72 km /1900 D+
2010 /2012: les 9 clochers : 25 km/400 D+
2011/2017 : trail des carbonis : 25 km / 1100 D+
2016 : Trail du Couson : 43 km/ 2300 D+

En 2018, un plan a été défini pour des performances encore meilleures.

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L’alimentation du sportif en compétition

10/6/2016

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Savoir adapter son alimentation avant, pendant et après
l’effort, afin d’optimiser ses performances et mieux récupérer.

animation_alimentation_du_sportif_en_compétition.pdf
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